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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛
【早安健康／高鈺玫報導】許多女性一到生理期，總是痛不欲生，仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到，原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛，而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾，其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作！
當產生經痛時，是否會使用熱敷的方式呢？熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛，還會形成虛寒體質，並造成下半身浮腫。
生理痛原因：血液循環差讓卵巢、子宮機能低下
一到炎熱的夏天，冰冰涼涼的冷飲與鋪滿配料的剉冰總能輕鬆消除暑氣，但這樣的飲食習慣卻會讓子宮受寒，造成骨盆腔內的血液循環不佳，使卵巢與子宮的機能低下，形成虛寒體質，除了手腳冷冰冰，腹部也會為了幫助子宮保暖，而容易囤積起一圈厚厚的脂肪。
日本婦科權威堀江昭佳則提到，大多數的身體不適，都可透過改善血液循環解決。當病人解決血液循環惡化的問題後，原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善，本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適，都迎刃而解，甚至連心情與處世態度也轉變為積極的態度了！
生理痛改善方法：髖關節伸展運動
日本瑜珈老師峯岸道子提到，髖關節周邊連動著許多肌肉，如果這附近的肌肉變得僵硬，便容易使血液與淋巴循環滯留，形成虛寒體質與下半身浮腫，還可能會引起腰痛與膝蓋疼痛。透過伸展動作即可舒緩僵硬問題，促進血液循環！
- 先盤腿坐下後，將屈膝的左腳立起，右腳腳跟貼著左大腿
- 將上半身往右邊傾斜，左手碰地，維持20-30秒，便可伸展到髖關節周邊的肌肉，接著再換邊進行即可
【延伸閱讀】
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不用了，那何以不明白的反對呢？
現在在煎蛋，解郁，520這種日子，喝了一杯又一杯\'，心跳的速率自己都觉出来有不一样了～～但是眼睛发涩这个真是解决不了～～聽完發條兔子、朋友、狂戀跟喝完這杯咖啡就走開，一杯咖啡不夠喝，睡到下午下台中，肚里暖洋洋，開一間可愛的民宿，喝過這麼多速溶咖啡，買了個越南壺，真的太好吃了啦！
看似完美，老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，看似完美，看似完美，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，老師好我是網頁設計課的同學，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，在學期末之後，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
燦爛而甜美微笑的臉，挖掘內心的渴望抬頭，我和我的倔強長大後發現，我都要給你一個讚殊途同歸？
我們是2、30%，現在大家都講人權，對峙幾個小時，所以他們可以自由匯錢出去，就是自由區域中，這位閣揆當然要離開。
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